Terapias Naturales

MASAJES (1)

Por Yeni Lay

¿Al final del día llega a su casa con el cuello y los hombros como si fueran de hormigón? ¿El estrés le deja la espalda rígida y dolorida? Si se enfada y se pone tenso, ¿aprieta los puños y ello le provoca pesadez y cansancio en las manos? Las personas que han sufrido las tensiones físicas que pueden acompañar a las situaciones estresantes probablemente no se sorprenderán al saber que el masaje es uno de los mejores métodos para relajar los músculos doloridos y agarrotados.

Muchas personas inconscientemente se frotan los puños tensos y doloridos para aliviarlos instantáneamente; realizado correctamente el masaje puede tener un efecto muy gratificante, no sólo sobre los músculos, sino también en el estado general de la persona. El tacto es uno de los sentidos más importantes y aunque con frecuencia se lo descuida, la necesidad del contacto humano se mantiene constante a lo largo de la vida.

En los últimos treinta años muchos estudiosos han considerado la importancia del contacto para el desarrollo humano. El doctor Saul Schanber, de Duke University, en Carolina del Norte y el doctor Tiffany Field, de la Universidad de Miami en Florida, han llevado a cabo investigaciones sobre bebes prematuros. Los bebes prematuros que fueron acariciados suavemente durante 45 minutos al día pesaban casi el 50% más al cabo de 10 días que los que no fueron acariciados, también eran más activos, despiertos y receptivos.

Un masaje con aceites vegetales puede aliviar y reconfortar a una persona de inmediato.

Se ha demostrado que con el contacto sistemático a través de los movimientos del masaje se estimula la liberación de endorfinas, éstas son unas substancias químicas que afectan el desarrollo de los niños y el bienestar emocional y físico de los adultos. Esto puede servir tanto para quien da el masaje como para quien lo recibe. A las personas mayores, que viven solas, se les aconseja tener un animal doméstico y que lo acaricien regularmente con el objeto de mantenerse más sanas. Los estudios demuestran que las personas que tienen contacto físico frecuente viven más tiempo y tienen menos dolencias.

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